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　　第二ღ◈★✿，把“坚持”拆成具体的小动作ღ◈★✿。将庞大任务分解为每天可执行的一小步ღ◈★✿。当你觉得撑不住的时候ღ◈★✿，告诉自己“就多做五分钟”ღ◈★✿。跑步坚持不下去时ღ◈★✿，“我再跑五分钟”ღ◈★✿；论文写不下去时18新利luckappღ◈★✿，“再写五分钟”ღ◈★✿。别小看这一点一滴的积累菊内留香肉肉ღ◈★✿，多出这五分钟ღ◈★✿，你就拥有了更强的心理韧性ღ◈★✿。

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